Archive 1月 2015

実は、ヨーグルトよりもオリゴ糖が重要

お腹の調子を整える食べ物として有名なのが「ヨーグルト」ですが、
これは食べ方を考えないと、効果が半減してしまう結果になることもあります。
また乳製品は人によって合わないこともありますので、注意が必要です。
その点でオリゴ糖は万能に近い整腸作用を持っていることが分かります。
一日スプーン一杯くらいのオリゴ糖(液体タイプが使いやすいです)を何か
フルーツやヨーグルトなどに混ぜて食べることによって難なく食べることができるようになります。

off